U užurbanom životnom tempu i uslijed manjka vremena za kuhanje, nerijetko posežemo za nezdravom hranom i neuravnoteženim obrocima. K tome, ne provodimo ni dovoljno vremena s najbližima. Zanimalo nas je kako doskočiti ovim suvremenim izazovima, a rješenje smo pronašli u – organizaciji vlastitih kulinarskih radionica za djecu.

Uključivanje djeteta u pripremu obroka

Zdrava prehrana počinje odabirom pravih namirnica. Kako biste potaknuli djetetovu kreativnost i razumijevanje važnosti zdrave prehrane, uključite ih u nabavku namirnica. Proučite recepte koje želite isprobati, a zatim zajedno prošećite do tržnice ili trgovine. Ovaj pristup djeci pruža uvid u pripremu obroka i jača njihovo razumijevanje važnosti zdrave prehrane.

Zdrava i kreativno

Sudjelovanjem u pripremi obroka najmlađi mogu naučiti jednostavne, osnovne recepte, razumjeti procese termičkih promjena te naučiti više o podrijetlu i koristi pojedinih namirnica, pri čemu poznavanje nutritivnih vrijednosti može biti temelj zdravih prehrambenih navika kod djece. Razgovori o zdravoj prehrani mogu potaknuti djecu da postanu svjesnija svojih prehrambenih izbora i razumiju kako hrana utječe na dobrobit organizma. U okviru vaših kulinarskih radionica, možete istaknuti različite proizvode koji su ključni za zdravu i balansiranu prehranu, kao i uključiti, primjerice, Orgula BIO Ekstra djevičansko maslinovo ulje.

Na ovaj način potičemo dječju znatiželju te ih usmjeravamo na propitivanje svijeta koji ih okružuje, što u konačnici za posljedicu ima i razvijanje kreativnosti. Biti kreativan znači stvarati, mijenjati, pokušavati nešto drugačije, ali je potrebno imati određena znanja. Ako nikada niste sami spekli jaja, teško da ćete pokušati u njih dodavati neke nove sastojke ili eksperimentirati s okusima. Stoga dozvolite djetetu da istražuje namirnice (u skladu s dobi i mogućnostima i uz vaš nadzor) i sudjeluje u stvaranju, kreiranju obroka. Kada je priprema gotova neka ga dekorira i tako donesu dodatnu živopisnost.

Možda nova obiteljska tradicija?

Uvođenje obiteljske radionice kuhanja može postati vrijedna tradicija u vašem domu. Posvetite vrijeme kvalitetnom razgovoru, druženju i zajedničkom stvaranju u kuhinji. Time vaša kuhinja postaje više od prostora za pripremu hrane i pretvara se u centar kreativnosti i zabave. 

Zanima li vas više sličnih tema, ideja i sadržaja, zapratite nas na društvenim mrežama.